عصابات المقاومة

إن شد الخصر والأكتاف المائلة وشدها يعطي على الفور إطارًا أصغر ، وبالطبع يشكلان جزءًا مهمًا من منطقة البطن. لن تساعدك هذه التمارين فقط على ش...